Para dokter di National Taiwan Hospital telah melakukan penemuan terbaru. Penyebab utamanya kerusakan hati adalah Tidur terlalu Malam dan Bangun terlalu Siang.
Berikut adalah range waktu untuk kerja tubuh, jangan tidur lewat dari jan 11 malam...
- Pada malam hari saat pukul 11 malam s/d dini hari pukul 1 pagi adalah Proses Detox dibagian Hati. Jadi harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
- Lalu pada pukul 1 pagi s/d 3 pagi hari adalah Proses Detox dibagian Empedu dalam keadaan tidur pulas.
- Lalu pada pukul 3 pagi s/d 5 pagi hari adalah Proses Detox dibagian Paru - Paru.
- Lalu pada pukul 5 pagi s/d 7 pagi hari adalah Proses Detox dibagian Usus Besar. Maka dari itu kita sebaiknya buang air besar pada pagi hari :)
- Lalu pada pukul 7 pagi s/d 9 pagi hari adalah Proses Penyerapan Gizi bagi Usus Halus. Maka dari itu kita WAJIB sarapan pagi :D
Begadang dan bangun terlalu siang mengacaukan metabolisme tubuh, selain itu dari tengah malam s/d pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.
Soo, keep your health guys ...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar